Abnehmen zum Wohlfühlgewicht
Das 4E Stoffwechselprogramm begleitet mich schon seit Eröffnung der Naturheilpraxis. Mit diesem Programm helfe ich Ihnen auf dem Weg zu einem Gewicht, mit dem Sie sich wohlfühlen, Ihren Körper zu entschlacken und nachhaltig Ihre Ernährung umzustellen.
Sie sind unzufrieden mit Ihrem Gewicht
Stoffwechselprogramm 4E – Ernährungs- und Vitalstoffberatung
… und schaffen es nicht, abzunehmen? Übergewicht ist eine Volkskrankheit und die Ursache für viele chronische Krankheiten. Die meisten Menschen wissen das und schaffen es trotzdem nicht, ihre überschüssigen Pfunde loszuwerden.
Wer kennt das nicht? Man entscheidet sich für eine Diät, quält sich lange, um wenige Kilo abzunehmen, und wenn man sein Ziel erreicht hat, nimmt man oftmals das verlorene Gewicht wieder zu.
Ihr Weg zum Abnehmen
Die drei Phasen des 4E Stoffwechselprogramms
Das 4E Stoffwechselprogramm ist ein Gesamtkonzept, um Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei geht es nicht nur um die Gewichtsreduktion, sondern um Ernährungsumstellung und das allgemeine Wohlbefinden.
Mit Hilfe des Programms ist es möglich bis zu 12 % Ihres Körpergewichtes zu verlieren.
Jetzt beraten lassenPhase 1 - Schlemmen
Diese erste Phase ist die beliebteste, da es hier um die «Schlemmertage» geht. Was heißt das genau?
In diesen 2 Tagen essen Sie hauptsächlich fettreiche Lebensmittel, je fettiger umso besser. Achten Sie hierbei auf gute und gesunde Fette. Lebensmittel wie z.B. Käse, Würstchen, Pizza, Pommes, Currywurt, Sahnetorte, Eiscreme, Schokolade usw. sind erlaubt.
Diese Phase ist wirklich wichtig, auch wenn Sie dabei vielleicht 1-2 Kilo zunehmen werden.
Phase 2 - Abnehmen
Diese mittlere Phase ist die Abnehmphase im 4E Stoffwechselprogramm. Hier achten Sie auf gesunde Lebensmittel die gute Nährwerte für Ihrem Körper haben. Gesunde aber vor allem reichliche Mahlzeiten verhelfen Ihnen Ihren Stoffwechsel zu aktivieren.
Ziel ist es gesünder, bewusster und genussvoller zu essen. Die Gerichte in dieser Phase sind vielseitig und vor allem sind sie sehr sättigend. Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch (nach dem Ernährungsablaufplan) können Sie so kombinieren, wie es Ihnen am besten schmeckt.
Durch die persönliche Beratung erhalten Sie reichlich Tipps wie Sie das 4E Programm spielend einfach in Ihren Tagesablauf integrieren können.
Phase 3 - Stabilisierung
Die letzte Phase ist die Stabilisierungsphase. Sie haben bis hierhin schon eine Menge Gewicht/Fett verloren, und das soll auch in Phase 3 so bleiben.
Sie können nun langsam die Zufuhr der kcal steigern, aber nicht von 0 auf 100. Steigern Sie nun wochenweise Ihre Kalorien-Zufuhr.
Die Stabilisierungsphase dient dazu, Ihr neu gewonnenes Essverhalten in den Tagesablauf zu integrieren. Sie werden merken, dass sich Ihr Einkaufsverhalten verändert hat.
Infovortrag und Einzelberatungen
Jede Woche Dienstag abend ab 20 Uhr findet ein Infovortrag per Zoom statt, der kostenlos ist.
Auf Wunsch sind auch Einzelberatungen mit heilpraktischem Fachwissen bis zu einer Stunde möglich.
Dies ist bei Vorerkrankungen, Medikamenteneinnahme, oder anderen Stoffwechselerkrankungen auf jeden Fall ratsam. Diese werden mit 60,- € berechnet. Darin ist auch eine Vitalstoffanalyse enthalten.
Bioscan-Skalarwellen-Analysator
Die Bioscan-Messung ist eine wertvolle feinstoffliche Hilfestellung, um sich ein Bild vom aktuellen Zustand (Dysbalancen) des Patienten zu verschaffen.*
